jak podniesc

chudy_88 jw ale.... przeczytaj sam ,jakie glupoty powypisywales w pierwszym poscie. "Robiłem już 3 tygodnie trening 5x5. Teraz IV tydzień. " TO JEST TRENING NA KUPE MIESIECY! a Ty dopiero co zaczales. "Chcę zmienić trening bo coś słabo mi idzie z klatką. Już II tydzień nie mogę dołożyć więcej do klatki bo w ostatniej serii tylko [...]

Dajcie sobie na wstrzymanie bo brednie walicie. Macie jakieś spostrzeżenia to wypowiadajcie się, a nie komentujecie nawzajem profile. Każdy ma inne prirytety, a obwód bica w wieku takim czy siakim jest gów..o wart, bo gość może mieć 50 a nastuka mu gość z mma z bicepsem 39 czy 38. Życie samo weryfikuje przydatność mięcha. Więc jedno drugiemu nie [...]

polako. czuje sie za***iscie. dlatego juz mysle o nastepnym cyklu:) wyniki sila na duzy + masa rowniez. lapa 1,5cm do przodu jak narazie. lawka to ciezko powiedziec bo byl w tym lekki powrot do formy. rekord moj byl 135kg na lawce. jak zaczynalem cykl to nie moglem podniesc wiecej niz 120 x 3 a dzisiaj podnioslem 135 x 2 waga nie wiem, bo nie mam [...]

postaram sie jakos ci pomoc...zacznijmy od rana wstajesz rano i pompujesz ile wlezie nie ma stekania ze boli jedziesz dalej i pompujesz dotad az ci lapy nie wytrzymaja i nie bedziesz mogl sie podniesc...po tym dobre sniadanko polecam platki owsiane...nastepny trening wieczorkiem..przed tym zrob sobie kakao na mleku do tego ze 2 lyzki mleka [...]

[...] ( przed snem ) odstepy miedzy posilkami w calej diecie staram sie robic co 4 godziny, w praktyce czasem jem co 3 czasem co 5-6. DrGreem dzieki za wypowiedz :), czytam jak znajduje chwile coraz wiecej o odzywianiu i cwiczeniach. Narazie znam takie jakie wykonuje, powoli poznaje coraz nowsze jak wioslowanie ostatnio dodane itp. co do [...]

Widze ze koledzy wszystko pieknie opisali. Poza tematem widze ze jestes dosc niski jak na swoj wiek, ja w wieku 14 lat juz mialem pod 180. Zdrowe jedzenie, cwiczenia wlasnym obciazeniem szczegolnie na drazku wspomoga rozwoj kosci i przyczynia sie do wzrostu. Jak nie mozesz podniesc sie na drazku to na yt jest poradnik jak przełamac bariere. Wpisz [...]

[...] Staż treningowy na słowni : prawie 6 miesiecy czyli nic. mozesz w ogole nie robic smiesznych cwiczonek na ramionka,a skupic sie bardziej na podstawach. tym bardziej,jak widze: Waga : 66 Wzrost : 184 ciezkie przysiady,ciagi i wyciskania powinny szybko poprawic twoja sytuacje,a przy odpowiednim zarciu to i bicepsik urosnie. [...]

musisz próbować ja na swoim przykładzie - jak dodałem węgli kosztem tłuszczy to dopiero wtedy zauważyłem postępy możesz również spróbować podnieść nieco poziom białka a delikatnie obciąć tłuszcz/węgle

[...] Power Caps firmy Ultimate Nutrition to rewolucyjny, pobudzający suplement o wysokiej wydajności stworzony do podniesienia poziomu energii zarówno w Twoim ciele, jak i w sferze umysłowej. Power Caps pomoże Ci: • walczyć z wyczerpaniem • wyeliminować fizyczne i psychiczne zmęczenie • wzmocnić czujność [...]

[...] biceps - podnosiłem 12kg sztangielkę 10 razy jedną ręką. Trzy miesiące temu udało mi się raz podnieść 20kg. Dzisiaj sytuacja jest zgoła odmienna - 20kg 10 razy. A sposób? Co drugi dzień przez cały rok 3 serie po 7-10 powtórzeń. Jak już mogłem wykonać 11 powtórzenie - zwiększałem ciężar. Ten sposób działa zarówno na masę, jak i na siłę. Voodoo

juz z lekarzem rozmawialem ale on kategorycznie mi zabronil, wiec jestem zdany na siebie bo jak i tak wezme. moze cos poradziecie, jaki test jest najbezpiecznieszy i naj mniej skutkow ubocznych, jak np bede bral clomid z tesciem, a plastry co sadzicie bo chce tylko troche podniesc test .a nawet jak cos mi sie stanie to nic i tak to zycie mam do [...]

jak to jadłem na początku siła skoczyła ale jak przestałem to brać to po jakimś czasie siła bardzo spadła do takiego samego stopnia jak zanim zaczołem to brać. Kupiłem sobie to 2 razy ale w pewnym odstepie i to samo siła spadała, za drugim razem jak zaczynałem brać wyciskałem 90 i siła skoczyła mi do 97,5 a jak przestałem to brać siła mi tak [...]

Norma prolaktyny dla facetów 2-15 ng/l) a nie 7-15. Powyżej 15 mozna nazwac to juz łagodna hiperprolaktynemia. Taka jest definicja natomiast w rzeczywistosci odchylenia laboratoryjne sa różne.U mnie tam gdzie mój znajomy lab norma wynosi 1,5 - 19 ng.ml.Tak za bardzo sie nie przejmuj.Jak obnizyc PRL i podnieść DHEA? Na forum jest to opisane w [...]

Lekarz okazał się bardzo ogarnięty. Podejrzewał że prolaktyna mogła się podnieść od marihuany bo czasem zapalę, ale stwierdził że jak raz na jakiś czas tzn. 1/2 na miesiąc maks jak w moim przypadku nie powinno to mieć dużego wpływu. Wystawił kolejne skierowanie na USG piersi na Cito dzięki czemu już w przyszłym tyg jakoś się udało zapisać. Oprócz [...]

Maniacb najlepiej będzie jak sam wypróbujesz, każdy z nas jest inny. Venc też Ci podał spoczko ćwiczenia więc możesz eksperymentować. edit: Mogę Ci jeszcze polecić brzuszki bialego jeża 8-) Robisz tak jak normalnie tylko wyprostowanie nogi trzymasz nad glębą, tak żeby pięta była 3 cm w powietrzu, sam ruch robisz dosc powoli nie zginajac szyi, [...]

[...] aż do końca?? ziomek ten co mi dał cykl mówił żeby brac clom tak: 3;2;2;2;1;1;1;1;1; tbl aż do końca Pisałeś o provironie ok zaopatrze się w niego bo go jeszcze nie mam ale jak narazie to nie narzekam na samopoczucie ani libido :) chyba że może byc inaczej gdy zakończę cykl??? Nie no w takim przypadku clenu brac nie będę bo chciałem go tyko żeby [...]

ja aktualnie smigam na takim :) jedyna rzecz jaka mnie w nim denerwowala to ta lipna tarcza z przodu :) proponuje tarcze zaraz po kupnie roweru sprzedac i zainwestowac w jakies vbrake ... nawet takie za 50 zl bo beda duzo lepsze :) ta tarcza jest tylko do spowalniania roweru... a nie do hamowania niestety... ja waze niecale 60kg i jak sie [...]

[...] jeszcze tak od siebie troche chaotycznie ale napisze (Btw. nie mowie ze tak chce zrobic ale...............) Jest kwiecien co zrobic zeby do konca czerwca podniesc 130/140kg jak teraz podnosze 110kg Oczywiscie z jak najmniejsza iloscia zastrzykow. Co jesc, dodatkowo do zastrzykow co trzeba kupic, jakie odzywki - no i czy wogole jest to mozliwe...

[...] – powiedział były trener kadry siatkarek, Andrzej Niemczyk. - Nie dotyczy to oczywiście meczu z Serbią, gdzie od początku lepiej serwowały. Chciałbym dla dziewczyn jak najlepiej, podobnie jak Bonitta, bo uważam go za dobrego trenera. Można mieć zastrzeżenia do jego stylu prowadzenia zespołu, ale dopóki ma wyniki, to nie można mu nic [...]

moniaa ... bosh zrozum że bez diety nawet szamani i sam ojciec święty nie pomoże, folia ma podnieść troszke tmp, ciała ale jak już chcesz coś podobnego to pas neoprenowy lepiej przylega do ciała i żadnych odparzeń nie będziesz miała (chyba że 24h na dobe będziesz w nim chodzić ) ale Ci mówie dieta dieta dieta i jeszcze raz dieta !!! poczytaj [...]